La vitamina F es un término que se usa para referirse a los ácidos grasos esenciales, como el linoleico y el linolénico, que son importantes para la salud de la piel. Estos ácidos grasos ayudan a mantener la barrera protectora de la piel, a hidratarla, a reducir la inflamación y a mejorar la luminosidad y el tono.
La vitamina F se puede encontrar en algunos alimentos, como las nueces, las semillas y los huevos, y también en algunos aceites vegetales, como el de rosa mosqueta, el de cártamo o el de argán. Estos aceites se pueden aplicar directamente sobre la piel o se pueden incorporar en cosméticos, como cremas, sérums o mascarillas.
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